今日抗炎分
好习惯加分，风险项扣分，用一个清晰分数快速了解今天的生活状态。
应用截图
打卡、趋势和知识卡片都在一个轻量工具里
核心功能
简单记录，长期看见变化
习惯清单
覆盖蔬菜、水果、全谷物、坚果、运动、睡眠、含糖饮料、油炸食品等常见行为。
7 天趋势
保存每日记录后，查看最近一周的分数变化和常见扣分项。
抗炎知识
用简短卡片了解抗炎生活方式，不走极端，更强调可持续的小改变。
使用方式
不用复杂设置，打开就能记录
- 勾选今天做对的行为，例如吃蔬菜、运动、睡眠稳定。
- 记录可能拉低状态的风险项，例如含糖饮料、油炸食品或熬夜。
- 保存今日打卡，持续积累最近 7 天趋势。
健康提示
本应用用于生活方式记录和习惯提醒，不提供医疗诊断、治疗建议或疾病管理服务。如有健康问题，请咨询专业医生。